توجه: شما در حال خرید نسخه دانلودی محصول هستید.

کالای فیزیکی

سریال مسترکلاس علم بهتر خوابیدن متیو واکر

سریال مسترکلاس علم بهتر خوابیدن متیو واکر

سریال مسترکلاس علم بهتر خوابیدن متیو واکر

۹۹٫۰۰۰تومان
نسخه دانلودی بدون زیرنویس
اضافه به سبد خرید

بهترین خواب شما از امشب شروع می شود

متیو واکر، استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه برکلی و مدیر مرکز علوم خواب انسان، استاد خواب است. در این کلاس او علم خواب را برملا می‌کند و به شما می‌آموزد که چطور کیفیت و کمیت خواب خود را افزایش بدهید. نحوه جلوگیری از کم‌خوابی، کنترل تاثیرات استفاده از الکل و کافئین و بهبود سلامتی خود را بیاموزید. بهترین خواب شما از امشب شروع می شود.